CIRCUIT TRAINING
Vergoot je kracht maar ook je uithoudingsvermogen!
Circuit Training
Circuittraining is een manier van trainen waarbij d.m.v. gebruikmaking van verschillende “workout-stations” conditietraining wordt afgewisseld met krachtoefeningen. Het doel is om zowel kracht alsook het uithoudingsvermogen te vergroten.
Het hele lichaam wordt hierbij op een goede manier getraind. Je bent voortdurend in beweging waarbij de oefeningen tussen boven- en onderlichaam elkaar afwisselen.
Ideaal voor mensen die willen afvallen, maar ook spieren sterker willen maken en zich weer fit willen voelen.
