De super effectieve groepsles!

Powerpump is een vernieuwend en bijzonder populair groepsfitness programma. Gewapend met een stang en gewichten worden in 1 les alle belangrijke spiergroepen flink onder handen genomen. Wat is powerpump? De lessen kunnen eenvoudig worden omschreven als een super effectieve krachtworkout, uitgevoerd met een stang met relatief lichte gewichten. Terwijl de oefeningen zorgen voor een veilige en effectieve training, zorgt de muziek voor plezier en motivatie.

De workout bestaat uit een les van 1 uur, tijdens dit uur komen alle spiergroepen aan bod. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht. De training is dus gericht op spierversteviging, afslanken en behoud van spiermassa. De combinatie van een hoog energieverbruik en het verstevigen van de spieren, maakt het de ideale training om snel “in shape” te komen.