Bootcamp heeft een “militaire” oorsprong en is een trainingsmethode –veelal in de buitenlucht en met een groep- waarbij cardiotraining en krachttraining worden gecombineerd, teneinde een goede conditie te krijgen en “in vorm” te blijven.
Je sport -vaak met anderen- in de buitenlucht en je kunt op elk niveau instappen.
Voordelen:
- Sporten in de buitenlucht
- Zowel krachttraining als conditietraining
- Leuke sociale contacten
- Ontwikkelen spierkracht
- Verlies van gewicht/kilo’s
- Instappen op elk niveau
