POWERPUMP

POWERPUMP


De super effectieve groepsles!

Een grote lege dansstudio met een houten vloer en spiegels.

PowerPump

Powerpump is een vernieuwend en bijzonder populair groepsfitness programma. Gewapend met een stang en gewichten worden in 1 les alle belangrijke spiergroepen flink onder handen genomen. Wat is powerpump? De lessen kunnen eenvoudig worden omschreven als een super effectieve krachtworkout, uitgevoerd met een stang met relatief lichte gewichten. Terwijl de oefeningen zorgen voor een veilige en effectieve training, zorgt de muziek voor plezier en motivatie.

De workout bestaat uit een les van 1 uur, tijdens dit uur komen alle spiergroepen aan bod. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht. De training is dus gericht op spierversteviging, afslanken en behoud van spiermassa. De combinatie van een hoog energieverbruik en het verstevigen van de spieren, maakt het de ideale training om snel “in shape” te komen.

GRATIS PROEFLES

Lestijden


Ma: 18:30u


Do: 19:00u


Zo: 09:30u



BEKIJK HET ROOSTER
60

Minuten

30

% Complexiteit

80

% Kracht

20

% Cardio

Share by: